第一次世界大戦・・・そんな戦国の世の中。
ピラティスのエクササイズは、ドイツ人看護士ジョゼフ・ピラティス氏によって
１９００年代初めに負傷兵のリハビリ・プログラムとして考案されました。
そう。ピラティス誕生時は『リハビリプログラム』だったのです！！
１９２６年、ジョゼフ・ピラティス氏はアメリカに渡り
ニューヨークにスタジオを設立し、
そのメソッドはマーサ・グラハムやジョージ・バランシン等の
ダンサーやスポーツ選手らに支持され更に発展していきました。
本当にピラティスを広めたのは彼らと言っても過言ではないでしょう！
ピラティスは現在ではハリウッド女優・モデルが火付け役となり、
ダイエット法としても注目を浴び、また一般向けのエクササイズとしても
広く利用されるようになりました。
日本でも、有名な女優の方や、プロゴルファーなどのススメもあり、
２００５年以降、人気沸騰中のエクササイズです。
バレエやヨガｅｔｃ．のエッセンスを取り入れたエクササイズプログラムは、
身体の芯（コア）の筋力を鍛え、強くしなやかにし、
姿勢のゆがみを整え、身体バランスを回復します。
この部分こそピラティスの醍醐味なのですが・・・
意外と知られていないのも事実です。
特に身体の芯（コア）の筋肉を鍛える事で
多くのメリットを得られるプログラムです。
その効果は姿勢の歪みやダイエットの他にも
視力回復やリラクゼーション効果もあるそうです。
ある意味で完璧なエクササイズプログラムだと言えるでしょう！
つまり、どんなエクササイズを行うにしても、
ピラティスを行って、体のバランスを整えてから行う方が、
効果が上がる事は容易に想像がつきます。
とは言っても、ピラティスがどんなものか知らない事には始める事も出来ませんよね？
当然このサイト内でも多数ピラティスについてご紹介していきますが、
最新の情報は直接ピラティス教室にお問い合わせされる方がいいでしょう。
ピラティスの最新情報は、当然ピラティス教室が持っている訳ですから・・・
一応、ピラティス教室の全国検索が出来るリンク集をご紹介しておきますので、参考にしてみて下さい。
あなたがお住まいの地域を選択してクリックすれば、あなたの地域にあったピラティス教室が見つかるはずです。
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無料とはいえ、本当に情報の詰まった資料ですから新たな発見もあるかも知れません。
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